长江日报讯（记者赵萌萌 陈馨 实习生杨菁雅）3月22日，74岁的励建安在汉跑完了他人生的第138场全程马拉松。就在上个月，他以全球最高龄参赛者身份完成了世界马拉松“777挑战赛”——7天内跨越7大洲，完成7场全程马拉松，累计奔跑295公里，飞行约39000公里。

    励建安是中国康复医学领域著名专家、美国医学科学院国际院士。今年是他跑步生涯十周年。10年间，他跑过戈壁、高原、北极冰原。2025年，他与4位跑友共同创下北极马拉松的吉尼斯世界纪录。

    上午8时30分许，长江大桥上，励建安放慢了脚步。“敢于慢下来，才有资格跑一辈子！”他说。

    “这是我第5次跑汉马，长江大桥、黄鹤楼、东湖……汉马赛道的每一段我都喜欢，武汉人热情、友好、奔放，我和这座城市的关系很好。”完赛后，励建安不住夸赞。

    “我每天花30—60分钟训练，每月跑量在250公里上下。”即便工作日程再满，励建安也会挤出时间跑步。

    10年奔跑带来的身体变化，连他自己都感到惊讶。他的骨密度数值相当于40岁左右的健康成年人；右冠状动脉48%的狭窄出现了逆转性改变；肺部结节也从26毫米缩小到6毫米。

    在励建安看来，自己的故事并不可复制。“运动可以成为良药，但不等同于良医。”运动的益处与风险如同一体两面，只强调其一不够客观。他始终保持着科学家的审慎。每次运动后都会认真记录身体反应，一旦出现关节疼痛或身体不适，立即停止。