□ 王永芳

    我们生活在一个迷恋“黑科技”的时代。

    智能手表监测你的心跳，AI分析你的基因组，诊所说有“细胞疗法”能抗衰老。资本和注意力，几乎全部涌向那些闪着光的高科技。

    这当然令人兴奋，但我心里闪过一个念头：高科技时代，我们为什么常常想念那些自然简单、低技术的生活呢？

    本期“读+”封面访谈，我们专访生物学者、科普作家、翻译家傅贺。他回应了我的困惑，他说：“我们有着石器时代的身体，与我们生活的时代形成错配，这是很多疾病的根源。”

    人类99%以上的演化史，在没有工厂、没有汽车、没有手机、没有24小时便利店的野外完成。人的身体，被自然选择塑造了数十万年，为的是应对食物匮乏、经常劳作、日照规律、社群紧密的环境。

    然后，在演化史中不到1%的时间里，我们吃上精制食品，暴露在人造光下，用抗生素扫荡了体内的微生物伙伴，承受着持续的心理压力。身体这台精密的“古电脑”，装上了“现代软件”，它拼命运行，但常常报错。肥胖、2型糖尿病、心血管病、过敏、慢性焦虑…… 现代社会的常见病来了。

    专家说，这是“演化错配”。解决错配，其实需要低科技：睡眠、运动、天然食物、与自然接触、真实的社会连接……极其朴素，但很管用。

    我理解，如果把人体比作一座花园，低科技像园丁的日常劳作：浇水、施肥、除草、保持土壤健康。日复一日，看似平淡，但决定了花园的基本面貌。高科技就像应对突发灾害的工程队：墙塌了修墙，虫灾了打药。它不是日常，但关键时刻不可或缺。

    没有日常劳作，花园会荒芜，工程队天天来也救不过来；没有工程队兜底，一场意外灾害就能摧毁花园，再辛勤的园丁也无能为力。

    现代人对健康的讨论，容易走向两个极端，要么追捧高科技，幻想“永生芯片”解决一切；要么排斥高科技，迷信“纯天然”包治百病。两者都是片面的。

    所以我们希望在日常生活中，用足那些普适的、经过亿万年演化检验的低科技基石，比如出门走走，去吹风去听雨去看树去感受四季流转，那是生命的免疫训练场；在必要时，借助那些前沿的、可以改写生命轨迹的高科技手段。前者让我们不容易生病，后者帮我们病了之后能好。

    那些低科技的基石是我们守住健康的第一道防线。不能等墙塌了才请工程队，在那之前，先做个勤快的园丁。