暑假余额不足
你的体育作业完成了没

    □ 长江日报记者汪洋 刘嘉 胡孙华 通讯员阎进林 谢依灵 官芯源

    暑假进入倒计时，孩子们的作业完成得怎么样？长江日报记者走访发现，体育锻炼打卡、拍摄运动vlog小任务占据了武汉中小学生暑假作业的“C位”。不少孩子在汗水中解锁了新技能，也养成了受益终生的运动习惯。

    ■ 每日打卡+解锁新技能，这份作业有点“燃”

    踢足球、打羽毛球、练跳绳……这个假期，江汉区万松园路小学的孩子们忙着完成一项特别的暑假作业——每日两小时活力运动计划。

    这项作业以校园足球为特色，搭配多元亲子运动，要求孩子们每天锻炼两小时，养成健康作息与运动习惯。此外，还要自主学习一项全新运动技能，持续练习并记录成长变化。

    “假期是开展体育锻炼的黄金期。推出这份特色作业，就是希望引导孩子们主动放下电子产品，走出家门，在挥洒汗水中强健体魄、锤炼意志，真正把‘健康第一’的教育理念融入日常、落实到每一天。”万松园路小学相关负责人表示。

    在青山区钢都小学，401班的汤婉柠是篮球场上雷打不动的“常驻选手”，在一次次折返中校准动作，在一遍遍练习中精进技能。303班的程熙涵每天清晨6时准时出现在羽毛球馆，一个动作重复千百遍，胳膊酸到抬不起也从未喊苦。

    一张张鲜活的打卡记录里，藏着少年们对运动的赤诚热爱。钢都小学相关负责人介绍，学校针对一至六年级学生的体能差异，科学规划阶梯式运动目标：低年级以趣味启蒙为主，跳绳跳远、亲子拉伸、趣味跳跃等项目生动活泼，在玩乐中提升身体协调性；中年级聚焦力量进阶，跑跳练习、仰卧起坐、基础篮球训练同步推进，稳步夯实下肢与核心力量；高年级解锁专项提升，俯卧撑、篮球实战、体质强化训练搭配啦啦操力量组合，兼顾专业性与趣味性。

    湖北省武昌实验小学五年级的体育暑假作业同样硬核。每天的运动清单包括跳绳200个×5组、平板支撑60s×3组、仰卧起坐练习……同时要求学生掌握一项喜欢的运动项目如羽毛球、游泳、篮球、足球、乒乓球等。“学校希望引导孩子们走出家门，在挥汗奔跑中度过一个健康充实的暑假。”学校负责人表示。

    ■ 镜头里的汗水，藏着成长的“进度条”

    光谷十五小教育集团推出内容丰富的暑假实践课程，设置科创共研、艺术共赏、运动健康等多个板块。运动健康板块内容丰富多彩，跳绳、仰卧起坐、平板支撑等项目轮番开展。学校鼓励学生坚持日常体育锻炼，并用拍摄运动Vlog的形式记录汗水、反馈运动成果。

    一年级的吴赟珊参加了武汉体育学院体操俱乐部的暑期班，一周六练。操场上、体操馆里留下了她奔跑和挥洒汗水的身影。“体操让我的身体变得更有力量，也磨炼了我的意志。不怕苦、不怕累，坚持训练，一点点进步，我要努力成为更勇敢的自己！”吴赟珊说。

    五年级的刘德辉在暑假学会了打羽毛球。他原本以为这项运动很简单，只要有拍子就会打。经过专业学习后才发现里面门道不少，也真正感受到了羽毛球的魅力。“每天大汗淋漓但心情舒畅。我的体能越来越好，反应更快了，也明白了做事不能心急，从基本功开始，脚踏实地坚持练习才会进步。”

    向晨煜平日里经常在户外跳绳、打羽毛球、踢毽子，这个暑假他又解锁了游泳新技能。向晨煜说，刚学游泳时有些紧张，在老师耐心指导下慢慢克服害怕的心理，逐渐掌握了要领。

    “每天坚持锻炼，孩子的体能有了明显进步。”向晨煜的妈妈说，她常和孩子一起跳绳、打球，虽然累，但看着孩子享受运动的快乐，特别有成就感。

    张仁乐也从完全不会游泳到一次憋气36秒，最终学会了蛙泳。“更重要的是，学游泳的过程让我懂得了克服困难才能成功。”

    “一段段vlog里，既有奋力跳跃的瞬间，也有咬牙坚持的画面。孩子们用镜头留存自己的锻炼点滴，在日复一日的坚持中增强体魄、磨炼意志，真正实现假期‘健体又养心’。”光谷十五小教育集团负责人说。

    ■ 教育风向标由“成绩优先”向“健康第一”转变

    近年来，武汉推出多项教育改革举措，让“健康第一”从理念转化为生动育人实践。

    武汉市教育局负责人介绍，2023年秋季学期起，武汉制定《武汉市中小学校书记校长发展素质教育履职考核评价体系》，启动评价改革试点，撬动教育风向标由“成绩优先”向“健康第一”转变。学生体质健康状况迎来拐点性变化：全市中小学生体质健康合格率达到94.18%，优良率55.31%，近视率逐年下降。

    2025年春季学期以来，全市推进初中、小学大课间由25—30分钟延长到40分钟。孩子们真正“动”了起来，脸上有汗，眼里有光。

    汉阳区钟家村小学的大课间活力四射。数百名学生脚踏色彩鲜艳的波速球，随着动感音乐或左右摇摆或上下律动。这是该校创新推出的“波速球律动”活动，以波速球为载体，创编集体韵律操、体能操、跑操、放松操及趣味游戏，为传统课间注入全新活力。

    江汉区红领巾学校尚美校区大课间时间延长后，将晨练升级为跑步、跳绳、拉伸等更多内容，保障学生每天在校除体育课外有约150分钟运动时间。

    江夏区藏龙第三小学的大课间除了固定运动项目外，每个年级还有特色活动：一年级地面彩绘跳，二年级接力跑，三、四年级运球接力，五、六年级跑操。

    大课间升级一年多来，孩子们的运动劲头更足了。江汉区大兴第一实验学校三年级学生李奕宸告诉记者，这个暑假，他每晚都要打一小时乒乓球，每周游泳两次。他说：“运动让我更加健康，也让我收获了快乐。这是每天必须打卡的作业。”

    武汉市教育局负责人表示，“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”是教育的根本问题，武汉正以体质健康、近视防控等事关学生身心健康的关键“小切口”带动五育并举“大格局”。