新学期，我们怎样才能“会学习”？

    班上有个女孩是典型的认真学习型学生：上课不走神，书写工整，每日作业认真完成，晚上总要学习到转钟，是一个让老师挑不出问题的好学生。但是一到大考时，她的成绩总不如人意，备受打击。沟通中，老师和家长感受到孩子也很沮丧：明明上课、作业、复习样样不落下，为什么成绩就是没起色呢？本期《你问我答》邀请武汉市第十九中学资深班主任王青云老师和家长们聊聊关于“会学习”的话题。

    在十几年班主任工作生涯中，我看到了太多这样“爆冷”和“逆袭”的故事。在此，我想谈谈关于“会学习”的一些共性规律，供家长和高中生们参考。

    首先，我们要明白，“我”是学习的中心。学习这件事，老师、家长、学生都在努力，到底以谁为中心呢？答案大家都清楚，但实践中很多家长都走偏了方向——全方位的规划导致很多学生养成被动学习模式，在缺乏自律、知识简单的学段是有一定效果的。到了高中阶段，学习难度增加、学生能力各异，出现偏科、成绩波动是常态，被动学习难以解决问题。只有学生真正成为学习的主人，老师、课堂、作业等资源依据“我”的需求调整，或进或退，或加或减，“我”的问题才能解决，“我”才能提升。

    以“我”为中心就是自主规划、自主管理、自主执行和反思调整的主动学习模式。因此，我建议高一的学生要尽快对自己的学习目标、习惯、知识体系、学习方法等有全面的认识，主动思考，自我完善形成主动学习模式。同时，家长要学会放手，给予孩子成长的空间和机会，让孩子在摔打中磨炼得更强大。

    其次，充沛的精力是高效学习的后勤站。不遵守作息规律短则影响第二天学习，长则导致免疫力下降，生病请假反而得不偿失。因此，我希望同学们不要晚上熬夜学习，远离手机诱惑，每天保证七八个小时的睡眠时间。在吃的方面，要多吃健康有营养的食物，远离垃圾食品。最好坚持每天户外活动四十分钟，运动和阳光不仅提高身体素质，对情绪也有积极的影响。

    再次，良好的家庭关系是高效学习的加油站。清华学子庞众望父母残疾，家境贫寒，但是母亲始终乐观向上的人生态度正面影响着庞众望。良好的家庭注重精神上的满足，家长努力工作、认真生活的模样就是孩子最好的老师。一个拥抱、一封信、一次聊天、一段语音，家长要尝试把爱用温暖的方式表达出来，理解、尊重、相信、鼓励孩子，给予良好的情绪支持。请相信父母的爱就是孩子努力的最大精神动力。

    第四，高阶思维是高效学习的助推器。高中阶段的学习侧重在识记基础上锻炼学生在复杂情境中对知识分析、综合、评价和运用的能力，即高阶思维，这是新高考的基本素养要求。要养成高阶思维，需要转变学习方式：多渠道了解知识的运用场景，融入生活，提高知识运用能力；小组合作学习，头脑风暴，拓展思路；大胆质疑，独立思考，挖掘知识深度；主动和老师交流，剥开迷雾，提高学习效率；反思与归纳，守正创新，提高学习质量。

    家长可以经常带孩子了解生活的社区、讨论工作中的事情、家中事情询问尊重孩子意见等等。这些看似浪费时间分散精力的事情其实在潜移默化中拓宽了孩子的视野和锻炼了解决问题的能力，让学习事半功倍。

    最后，阳光心态是高效学习可持续发展的支柱。高中阶段是学生面临的人生第一个大压力阶段，成绩不如人意的时候很容易陷入迷茫、焦虑、自我否认的情绪中，导致无休无止的精神内耗。我希望家长和学生要正确看待成绩：第一，自我定位准确。高中学习难度增加，同学层次提高，考试成绩排名肯定会有变化，要接受这种变化；第二，无条件相信自己。考试结果受各种因素影响，归因分析多从学习习惯、方法、心态等可以改变的方面发现问题解决问题，多想“我”可以改变的，清除消极的思想保持自信心满满；第三，父母理性引导。父母放下对成绩的执念，不因成绩变化而改变对待孩子的态度，多肯定鼓励，让孩子有时间空间适应与调整，才能在失败中成长。“我能行，我一定行”，积极的心理暗示产生罗森塔尔效应，孩子终有一天会成长成期待的模样。

    学会学习，学会成长。新学期，祝所有学子都能“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。