萌娃好习惯养成记

    “孩子上幼儿园才两周，就愿意自己拿勺子吃饭，还会主动说要洗手！”看着孩子的小进步，武昌区长江紫都幼儿园小班家长李女士满是惊喜。新学期开启两周，从家庭到集体生活的过渡，成了小班孩子的全新挑战。不少家长既担心娃吃不惯园里的饭，又焦虑孩子的作息、生活自理问题。本期《你问我答》邀请长江紫都幼儿园副园长白云以“四会”习惯培养法，详解幼儿园培养举措与家庭配合方向，让好习惯融入日常点滴，助力孩子们快速适应园所生活。

    ■ “会饮食”：让健康吃饭变有趣，家园口味“无落差”

    幼儿园里，老师会通过餐前 “美食小课堂” 激发孩子食欲：用“胡萝卜是‘眼睛小卫士’，吃了能看清绘本里的小动物”这类童趣语言讲解食材好处，还带孩子摸一摸、闻一闻蔬菜，减少对陌生食物的抵触。与此同时，实行 “按需添餐”，观察孩子进食情况，主动询问加餐，避免孩子因紧张吃不饱，班级里还贴着孩子们手绘的“不挑食”小海报，营造正向氛围。

    家庭配合建议：家长可同步幼儿园“趣味引导”方式，比如，和孩子一起给食材起可爱名字：“西蓝花小树”“番茄小太阳”，避免用“不吃就饿肚子”等强硬话术；做饭时尽量保留食材本味，减少重油重盐，和幼儿园餐食口味贴近，避免孩子因“家里饭更重口”拒绝园餐；也可在家贴一张“不挑食打卡表”，孩子每尝试一种新蔬菜就奖励贴贴纸，和幼儿园的 “手绘海报” 形成呼应，强化不挑食意识。

    ■ “会作息”：用规律节奏稳状态，家庭时间“对齐”幼儿园

    每天早上8时，幼儿园晨练音乐《向阳花》准时响起；中午12时30分，《摇篮曲》伴随睡前故事，引导孩子午睡。每个环节都有它的专属音乐，孩子听到音乐就知道接下来该做什么，入园不安感大大减少。适应期内，老师还允许孩子抱小玩偶午睡，帮他们快速适应集体作息。

    家庭配合建议：家长可参考幼儿园作息表调整家庭时间，比如早上7时30分左右唤醒孩子，留出和幼儿园晨练相似的活动时间，陪孩子做简单拉伸、玩小球；中午尽量和幼儿园午睡时间同步，睡前也用轻缓音乐或短故事营造氛围；晚上避免让孩子长时间看电子产品，可按照幼儿园 “睡前准备” 流程，帮孩子建立稳定的作息规律，减少“周末作息混乱，周一不愿入园”的情况。

    ■ “会自理”：从小事练出独立力，家庭不做“包办者”

    幼儿园“生活小课堂”上，老师会把自理步骤编成口诀，如：“穿衣服像搭积木，先把小手伸进袖子里”，小班重点练习自己拿勺子吃饭、用小毛巾擦手；遇到孩子穿不上鞋子时，老师不直接帮忙，而是引导“试试把脚再往前伸伸”；孩子完成自理尝试后，老师会及时用“你今天自己吃完了饭，太厉害啦” 鼓励孩子。

    家庭配合建议：家长在家要“忍住帮忙的手”，比如孩子吃饭时不追喂，让孩子自己拿勺子，即使洒饭也耐心引导“下次慢慢舀，会越来越棒”；穿衣服、穿袜子时，可跟着幼儿园的口诀和孩子一起做，比如边念“小手伸袖子，身体钻山洞”边陪孩子练习；孩子完成自理动作后，要像老师一样及时鼓励，比如“你今天自己穿好袜子了，比在幼儿园表现还棒”，避免说“你怎么连这个都不会，还是我来”；还可以在家设置“自理小任务”，如：饭前摆自己的碗筷、睡前把袜子放进洗衣篮，让孩子在重复练习中提升独立能力。

    ■ “会保健”：把卫生习惯记心间，家庭细节“跟得上”

    幼儿园洗手池旁贴着七步洗手法卡通图，老师带孩子边念儿歌边洗手，户外活动后、饭前便后都会提醒清洁手部；还安排大班哥哥姐姐“大带小”，收玩具时教小班娃分类放回原位，每周评选“卫生小标兵”，用贴纸奖励。

    家庭配合建议：家长可在家洗手池旁贴同款七步洗手法卡通图，和孩子一起边念儿歌边洗手，尤其在饭前、便后、玩完玩具后，主动提醒孩子清洁，不因为“在家不脏”就省略步骤；整理玩具时，参考幼儿园“玩具要回家”的理念，和孩子一起给玩具分区域，如：积木放红色盒子、绘本放书架，让孩子参与收拾，不直接帮孩子把玩具收完；也可在家设立“家庭卫生小标兵”评选，孩子做到勤洗手、主动收拾玩具就奖励小贴纸，和幼儿园的奖励机制保持一致，让孩子觉得“在家和在幼儿园保持好习惯都能被表扬”，强化卫生与整理意识。

    （长江日报记者杨枫 整理）