墨水湖小学大课间开启眼距操

    长江日报讯（记者杨幸慈 通讯员丁嘉欣）“沐浴阳光，视觉运动眼保健操现在开始……”11月10日上午大课间，汉阳区墨水湖小学的操场上响起音乐，全校学生在老师带领下，整齐列队做着眼距操。

    这套眼距操与传统的眼保健操不同，该校将科学视觉训练与“八礼”德育特色相融合。整套操分为四个章节，每个章节都配有相应的礼仪口诀。学生们在做眼部训练的同时，诵读礼仪规范，既保护视力，又学习礼仪。在做远近视力调节时，学生们诵读“问候礼”“上课礼”口诀；在进行目光追踪练习时，配合“集会礼”“运动礼”的节奏；远眺训练时融入了“课间礼”“进餐礼”的要求；明暗适应练习时则结合“清洁礼”“社交礼”的内容。这种设计让护眼训练和礼仪教育同步进行。

    眼距操不受场地限制，可以在教室、操场、走廊等不同场所进行。晴天时，全校学生在操场集体练习；雨天时，各班在教室照常进行；课间休息时，学生也可以自主练习。这种灵活性让护眼活动融入校园生活的各个时段。

    学校还建立了完整的视力保护体系，定期为学生检查视力，建立档案，及时掌握视力变化情况。同时改善教室照明条件，使用护眼课桌椅，为学生创造良好的用眼环境。学校每天安排两次大课间活动，保证学生有足够的户外活动时间。各班还设有“护眼监督员”，督促同学们养成课间远眺的习惯。